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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液(yè)，对(duì)人体的重要性(xìng)可(kě)想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从雌性奶牛身上(shàng)所挤出来的。

　　在不(bù)同国家(jiā)，牛奶也分有(yǒu)不同的等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人体钙的最佳(jiā)来源，而且(qiě)钙(gài)磷比例非(fēi)常适当(dāng)，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的(de)食用(yòng)禁忌

　　牛(niú)奶并不是(shì)越(yuè)浓越好的(de)。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营养(yǎng)价值更高一些(xiē)，实际上所谓(wèi)的浓牛奶不过是(shì)水的比例减小(xiǎo)了而(ér)已。

　　如果本身(shēn)肠(cháng)胃就(jiù)比较弱的人喝浓牛奶的话(huà)，则会引起腹(fù)泻、便秘、食(shí)欲不振(zhèn)等不良问(wèn)题(tí)。

　　牛奶不(bù)能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有(yǒu)人(rén)喜(xǐ)欢(huān)将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力搭配在一(yī)起食用，认为这(zhè)样(yàng)味道更好，实际上将(jiāng)牛奶和(hé)巧克力一起吃的话，就引起(qǐ)草酸(suān)反应，严(yán)重(zhòng)的话甚(shèn)至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和稀饭(fàn)一起食(shí)用，可上海为什么被称为魔都？传说......，上海为什么被称为魔都四大魔都分别为哪四个以做到营(yíng)养互补。

　　实(shí)际上这种(zhǒng)做法是不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会(huì)被(bèi)稀饭中的脂(zhī)肪(fáng)氧化酶(méi)破坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不(bù)要空腹(fù)喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜(xǐ)欢在早上(shàng)空腹(fù)喝(hē)牛奶，认(rèn)为这样可以为身体补充(chōng)营养，其实(shí)这(zhè)样做是错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛(niú)奶的(de)话(huà)，牛奶中的(de)蛋白质会被迫转化为热量(liàng)消耗掉，这样实际上是起(qǐ)不到什么(me)营养滋补作用的。

　　最好的(de)做法是餐后两(liǎng)个小时左右(yòu)喝牛奶，这样(yàng)牛奶中的(de)营养才能最大限度(dù)的(de)被人体吸收。

　　不要(yào)用牛(niú)奶送(sòng)服药(yào)。

　　有人喜欢吃药的(de)时(shí)候，用牛奶送服(fú)，这样做会(huì)破(pò)坏药物(wù)中(zhōng)的有效成分，起不(bù)到治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时(shí)候，不要(yào)将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏(huài)牛奶中的(de)营养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要(yào)往里面加糖，否(fǒu)则会(huì)危害(hài)我们的(de)身体健康，最(zuì)好(hǎo)是煮完之后再(zài)加。

　　牛奶不能和茶(chá)一起饮用(yòng)。

　　如果将茶(chá)和(hé)牛奶一起饮用的话(huà)，茶叶中的鞣酸(suān)会阻(zǔ)碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大(dà)家在喝牛奶的时(shí)候，一定要注意不要喝茶一起饮用。