减肥期间能吃饺子吗(ma)午餐(cān)，10个饺子相当(dāng)于几碗饭减肥期(qī)间一般能吃饺子，适(shì)量吃饺子通常不会(huì)影(yǐng)响减肥效果，并且还(hái)可以补(bǔ)充(chōng)身(shēn)体所需(xū)要(yào)的营养，但要避免一次性过多(古巴对中国人友好吗，古巴为什么对中国人这么好duō)食用的。

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减肥期间(jiān)能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子(zi)相当于(yú)几碗饭

　　饺子是一(yī)种比较常见(jiàn)的食物，味道鲜美，而且营养(yǎng)丰富，在(zài)减肥期间适量进食饺子，能(néng)够(gòu)补充机体所需要的(de)营养物质和能量，有助(zhù)于维持机(jī)体的正常(cháng)代谢。

　　但是需要注意的是(shì)，饺子当中也含有一(yī)定的热量(liàng)，而且肉馅(xiàn)饺子的热量(liàng)也比较高。

　　如(rú)果在减肥期间(jiān)一次性(xìng)进食太多(duō)饺子，同(tóng)时没(méi)有控制其他食物的摄(shè)入，并且(qiě)在(zài)进食(shí)之(zhī)后也(yě)没有进(jìn)行运动，有可能会对(duì)减肥效果产生影(yǐng)响，所(suǒ)以在减肥期间不(bù)能(néng)过量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为(wèi)不可以，饺子(zi)里面有肉，有菜，还有油脂，虽然说这(zhè)些食物在减(jiǎn)肥期间是(shì)可以吃的，但是你吃两份(fèn)那么多(duō)，常人都(dōu)吃不(bù)了两份，所以你这(zhè)个是不利于(yú)减肥的。

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